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足のむくみの原因

むくみとは、栄養素や酸素と一緒に毛細血管の外へとにじみ出した血液中の水分が（体の血流が悪くなることから）静脈やリンパの中に戻りきれず、細胞と細胞の間に必要以上にたまってしまう状態のことを指すそうです。
あの独特のパンパンに張った感じはまさにこれです。現代生活の中で多い座りっぱなしの姿勢や立ちっぱなしの姿勢では、なかなかふくらはぎを動かすことが少ないことから、心臓へと押し上げる力が不足し、特に一日の終わりにはむくみの症状を感じることが多い。
むくみはさらに血管を圧迫することで、表面上の毛細血管を拡張させ、血行をさらに悪化させ、むくみを進行させる。つまり、むくんでしまったりしたら、何はともあれすぐに解消することが大切です。

□足のむくみの原因は？
足のむくみの原因は、重力によって血液や水分が足に溜まってしまうこと。
ふくらはぎの筋肉のポンプ作用で血液は上へ（心臓へ）戻るが、長時間の立ち仕事や静止姿勢でいることでポンプ機能が働かないと、血液や水分が滞ってしまう。

□どんな人に多い？
・立ち仕事の人に多い（外科の先生、学校の先生など）

□むくみには重力以外のいろいろな原因（疾患/病気）も
・心臓疾患
・腎臓疾患（水分の排出がうまくいかない）
・肝臓疾患（血が薄くなって量が増えるため）
・甲状腺疾患
→まず、他に原因がないか、基礎疾患を調べる必要があります。

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